Hier lernst du unser aktuelles Programm kennen.

Bitte beachte, dass die Buchung eines Kurses deiner Wahl keinen garantierten festen Platz sichert. Nach deiner Buchung setzen wir dich auf die Warteliste für den nächstmöglichen Kurs und werden uns dann schnellstmöglich bei dir melden. Ausgenommen sind alle regelmäßig stattfindenen Kurse, welche nicht als 10er Karte sondern als monatlichen Beitrag angeboten werden. 

Die Kosten findest du in der jeweiligen Kursbeschreibung. Sollte dir ein 10er Kurs bei uns so gut gefallen, dass du dauerhaft teilnehmen möchtest und somit ein regelmäßiger Teilnehmer bei uns werden möchtest, dann bekommst du die Möglichkeit, eine monatliche vergünstigte Teilnahme abzuschließen. Sprich uns hierfür gerne an.

Willkommen zu unserem Yoga-Kurs!

Dienstags 16.30-18.00 Uhr

Du suchst nach einem wohltuenden Ausgleich, der dir hilft, den Stress abzubauen und deine innere Balance wiederzufinden? Dann bist du herzlich eingeladen, gemeinsam mit uns auf eine Yoga-Reise zu gehen, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Unsere Yoga-Lehrerin wird dich durch eine sanfte Abfolge von Asanas (Yoga-Posen) führen, welche darauf abzielen, deine Muskeln zu dehnen, deine Haltung zu verbessern und deine Energie zu steigern. Egal, ob Anfänger oder mit Vorkenntnissen, unsere Kurse sind für jeden geeignet. Die Wirkungskraft des Yoga reicht weit über die körperliche Aktivität hinaus. Es hilft, Stress abzubauen, die Konzentration zu schärfen und die innere Ruhe zu finden. Unsere wöchentlichen Treffen bieten dir die Möglichkeit, dich regelmäßig um dein Wohlbefinden zu kümmern und dem Trubel des Alltags zu entfliehen.

Ziehe bequeme Kleidung an und bringe gerne eine eigene Yoga-Matte mit. Selbstverständlich stellen wir auch Matten zur Verfügung, falls keine vorhanden ist. Erlebe eine erfrischende Auszeit! Lass den Glanz der Yoga-Energie deine Woche erhellen.

1x pro Woche a 90 Minuten mtl. 48€ oder

1x pro Woche a 90 Minuten und insgesamt 10 Einheiten für 120€

Willkommen zu unserem neuen Kurs RelaxFit mit Baby!

Mittwochs 10.00-10.45 Uhr

Unser RelaxFit mit Baby ist für frischgebackene Eltern und ihre kleinen Lieblinge im Alter von 0 bis 9 Monaten. Warum nicht das Beste aus beiden Welten vereinen? Bleibe aktiv, kümmere dich um deine Fitness und genieße gleichzeitig die wertvolle Zeit mit deinem Baby

Wir freuen uns sehr, dich auf eine Reise gemeinsam mit deinem kleinen Liebling einzuladen, bei der Fitnessübungen mit entspannten Yoga-Asanas kombiniert werden. Dieser Kurs bietet eine einzigartige Gelegenheit, sich mit seinem Baby zu verbinden, sich zu entspannen und gemeinsam von den Vorteilen der leichten Fitness und dem Yoga zu profitieren.

Durch sanfte Übungen und liebevolle Interaktionen werden Körper, Geist und Bindung gleichermaßen gestärkt. Unsere liebevolle Trainerin wird dich behutsam durch Übungen anleiten, die speziell auf die Bedürfnisse frischgebackener Eltern zugeschnitten sind. Gleichzeitig zeigt sie dir, wie du spielerische Fitness- und Yoga-Bewegungen in den Alltag deines Babys einfließen lassen kannst, um seine motorische Entwicklung und Körperwahrnehmung zu fördern. Unser Ziel ist es, dir und deinem Baby eine Auszeit zu ermöglichen, in der ihr euch gemeinsam entspannen und gleichzeitig stärken könnt. Dabei fördern wir nicht nur deine körperliche Gesundheit, sondern auch die emotionale Verbindung zwischen dir und deinem kleinen Schatz.

Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse mitzubringen – unser Kurs ist offen für alle. Zieh bequeme Kleidung an und bring einen Maxi Cosi mit – so wird jede Stunde zu einem besonderen Erlebnis für euch beide. Unser RelaxFit mit Baby richtet sich in erster Linie an alle Mütter, jedoch sind auch Väter herzlich eingeladen bei diesem Kurs teilzunehmen. 

Der Kurs ist für Säuglinge geeignet, welche noch nicht eigenständig krabbeln können. Da diese Fähigkeit sehr stark vom Alter variieren kann und jede Entwicklung eines Babys einzigartig ist, bitten wir die Kursteilnehmer eigenständig einzuschätzen, ob eine Kursteilnahme noch möglich ist.

1x pro Woche a 45 Minuten und insgesamt 10 Einheiten für 98€.

Willkommen zu unserem Fit mit Kind Kurs!

Mittwochs 16.30-17.15 Uhr

Der Alltag mit Kindern ist oft hektisch und voller Verantwortung. Zwischen Arbeit, Haushalt und Kinderbetreuung bleibt oft wenig Zeit für die eigene Fitness. Doch es ist wichtig, dass auch wir Eltern auf unsere körperliche Gesundheit achten, um fit und energiegeladen für unsere Kinder da sein zu können. Warum also nicht das Angenehme mit dem Nützlichen verbinden und gemeinsam mit den Kleinen aktiv werden?

Wir bieten dir ein Fitnesskurs, welcher speziell auf Mütter und Väter mit Kind ausgerichtet ist. Bei uns tust du was Gutes für deine eigene Fitness und kannst gleichzeitig dein Kind mit in das Training integrieren. Sollte dein kleiner Schatz eine Pause benötigen oder einfach keine Lust mehr auf anstrengendes rumgezappel haben, dann kann er sich im Nebenraum ausruhen oder mit gleichaltrigen Kindern spielen. Die Türen bleiben immer geöffnet und so hast du die Möglichkeit, dein Kind zu beaufsichtigen und gleichzeitig das Fitnesstraining von Anfang bis Ende durchzulaufen. Ein Fitnesskurs für Mütter oder Väter mit Kind bietet die ideale Möglichkeit, Zeit mit seinem Kind zu verbringen, neue Kontakte zu knüpfen und gleichzeitig an der eigenen körperlichen Fitness zu arbeiten.

Unser besonderes Highlight für dich: An einem ausgewählten Tag wird es ein Spezial-Training geben. Wir werden gemeinsam mit dir und deinem Kind ein Spielplatz-Workout machen. 

Dieser Kurs ist für Mütter und Väter mit Kindern ab einem Alter von 4 Jahren geeignet.

1x pro Woche a 45 Minuten mtl. 48€ oder

1x pro Woche a 45 Minuten und insgesamt 10 Einheiten für 120€

Hast du und dein Kind Lust auf gemeinsame Fitness? Dann meldet euch an!

Willkommen zu unserem Gymnastikkurs!

Donnerstags 9.00-9.45 Uhr 

Diese besondere Form der Gymnastik bietet dir eine Vielzahl von Übungen und Bewegungen, welche speziell auf die Bedürfnisse von allen, die etwas älter geworden sind, abgestimmt ist. Mit den erlernten Bewegungen kannst du deine Fitness verbessern, deine Körperhaltung korrigieren und Muskeln stärken. Unser Gymnastik-Kurs richtet sich in erster Linie an ältere Teilnehmer, jedoch sind alle Altersgruppen und Fitnessniveaus immer herzlich willkommen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, da die Übungen individuell angepasst werden können, um den Bedürfnissen und Fähigkeiten jedes Teilnehmers gerecht zu werden.

Du wirst schnell merken, dass regelmäßiges Training deine gesamte Beweglichkeit unterstützen und verbessern wird. Darüber hinaus kann Gymnastik auch dazu beitragen, den Kreislauf anzuregen, die Ausdauer zu steigern und den Stoffwechsel zu verbessern. Unser Kurs bietet eine freundliche und motivierende Atmosphäre, in der du gemeinsam mit Gleichgesinnten trainieren kannst.

1x pro Woche a 45 Minuten mtl. 32€ oder

1x pro Woche a 45 Minuten und insgesamt 10 Einheiten für 80€

Nehme teil, an unserem Gymnastikkurs! Verbessere deine Fitness, stärke deinen Körper und genieße die Freude an der Bewegung.

Willkommen zu unserem Kindersport!

Mit Hilfe unseres einzigartigen Bewegungsprogramms für Kinder von 2-5 Jahren möchten wir allen Kindern den Spaß an der Bewegung vermitteln, insbesondere durch die Verwendung von Alltagsmaterialien. In unseren Turnstunden lernen die Kinder, sich selbst auszuprobieren und ihre eigenen Ideen einzubringen. Neben dem altersgerechten Bewegungsunterricht legen wir großen Wert auf die Lehre der Psychomotorik. Zusätzlich bieten wir den Kindern durch unsere wechselnden Projektwochen eine einzigartige Möglichkeit, in verschiedene Welten unterschiedlicher Sportarten einzutauchen.

Unsere Projektwochen sind vielseitig gestaltet und umfassen unter anderem den klassischen Sportunterricht, Selbstbehauptung für Kleinkinder, Yogaübungen und Kindertanz. In diesen Wochen können die Kinder verschiedene Sportarten kennenlernen und ausprobieren. Durch gezielte Übungen und spielerische Aktivitäten fördern wir ihre motorischen Fähigkeiten, Koordination und körperliche Fitness. Darüber hinaus bieten wir auch Kurse zur Stärkung des Selbstvertrauens und der sozialen Kompetenzen an.

Unser ganzheitlicher Ansatz ermöglicht es den Kindern, nicht nur körperlich, sondern auch emotional und geistig zu wachsen. Wir schaffen eine positive und unterstützende Umgebung, in der die Kinder ihre Fähigkeiten entdecken und entwickeln können. Unser Ziel ist es, ihnen stets eine solide Grundlage für einen lebenslangen aktiven Lebensstil zu bieten.

Dieser Kurs ist für Kinder im Alter von 2-5 Jahren geeignet.

1x pro Woche a 45 Minuten mtl. 25€. (15€ werden über BUT bezuschusst)

Hat dein Kind Lust auf Bewegung und viel Spaß? Dann melde es gleich an!

Termine nach Absprache

Unser Erste-Hilfe-Kurs am Baby, Kleinkind und am Erwachsenen bietet dir das Wissen und die praktischen Fähigkeiten, um in Notfallsituationen angemessen handeln zu können. Dieser Kurs ist für jeden geeignet, egal ob du Mutter, Vater, Oma, Opa oder Erzieher bist. Vielleicht möchtest du auch einfach nur dein allgemeines Wissen über Erste-Hilfe-Maßnahmen für Erwachsene vertiefen, dann bist du bei uns genau richtig. Wir bieten regelmäßig zwei verschiedene Kurse an. Ein Kurs richtet sich eher nach der Herangehensweise am Baby und Kleinkind und der andere Kurs ist speziell auf Jugendliche und Erwachsene ausgerichtet. Buche auch gerne ein Kombipaket und erhalte zusätzlich Rabatte.

Allgemeine Themen der Kurse:

• Grundlagen der Ersten Hilfe:
  Richtige Herangehensweise in Notfallsituationen,
  Einschätzung der Situation und der Sicherheitsvorkehrungen.
   

• Wiederbelebung:
  Techniken der Wiederbelebung (CPR) für Babys, Kleinkinder und Erwachsene.
   

• Verschlucken und Ersticken:
  Vorgehensweise, verschiedene Techniken, Entfernung vom Fremdkörper.
   

• Verletzungen und Wunden:
  Behandlung und Erkennen verschiedener Arten von Verletzungen.
   

• Krankheitssymptome:
  Vorgehensweise und Stabilisierung bei häufigen Krankheitssymptomen
  wie zum Beispiel beim Allergieschock oder Krampfanfall.
   

Die Kurse beinhalten praktische Übungen, bei denen du das Gelernte gleich anwenden und ausprobieren kannst. Hier bekommst du die Möglichkeit, verschiedenen Techniken unter Anleitung eines qualifizierten Sanitäters zu üben und Sicherheit und Vertrauen in deine Fähigkeiten aufzubauen. Unsere Erste-Hilfe-Kurse für Babys, Kleinkinder und Erwachsene bieten dir das notwendige Wissen, um in Notfallsituationen angemessen reagieren zu können. Die Erste-Hilfe-Kurse werden von ausgebildeten und zertifizierten Sanitätern durchgeführt.

Erste-Hilfe-Kurs am Kind - 8 Unterrichtseinheiten a 45 Minuten inkl. Teilnahmebescheinigung 70€

(Bringe deinen Partner mit und erhalte einen zusätzlichen Rabatt)
Erste-Hilfe-Kurs am Erwachsenen - 8 Unterrichtseinheiten a 45 Minuten inkl. Teilnahmebescheinigung 65€
 

Nehme noch heute teil und werde zum verantwortungsbewussten und handlungsfähigen Ersthelfer!