Hier lernst du unser aktuelles Programm kennen.

Bitte beachte, dass die Buchung eines Kurses deiner Wahl keinen garantierten festen Platz sichert. Nach deiner Buchung setzen wir dich auf die Warteliste für den nächstmöglichen Kurs und werden uns dann schnellstmöglich bei dir melden. Ausgenommen sind alle regelmäßig stattfindenen Kurse, welche nicht als 10er Karte sondern als monatlichen Beitrag angeboten werden. 

Die Kosten findest du in der jeweiligen Kursbeschreibung. Sollte dir ein 10er Kurs bei uns so gut gefallen, dass du dauerhaft teilnehmen möchtest und somit ein regelmäßiger Teilnehmer bei uns werden möchtest, dann bekommst du die Möglichkeit, eine monatliche vergünstigte Teilnahme abzuschließen. Sprich uns hierfür gerne an.

Willkommen zu unserem Ganzkörper-Kraftprogramm mit funktioneller Gymnastik

Termine nachmittags nach Absprache möglich.

Unser Kurs ist Krankenkassen zertifiziert, bereits bei allen gesetzlichen Krankenkassen gelistet und wird bis zu 100% übernommen. Also nicht lange warten, jetzt anmelden. 

Bei einem Ganzkörper-Kraftprogramm trainiert ihr alle Hauptmuskelgruppen in eurem Körper, nicht nur bestimmte Teile. Ihr macht Übungen, die eure Arme, Beine, Bauchmuskeln, Rückenmuskeln und mehr beanspruchen.

...Und dann gibt es noch die funktionelle Gymnastik. Dabei macht ihr Übungen, die euch helfen, im Alltag besser zu funktionieren. Es sind Bewegungen, die ihr im täglichen Leben braucht, wie zum Beispiel Bücken, Heben, Drehen oder das Halten von Gleichgewicht. So stärkt ihr nicht nur eure Muskeln, sondern auch eure Fähigkeit, alltägliche Aufgaben leichter zu bewältigen.

1x pro Woche a 45 Minuten und insgesamt 8 Einheiten für 110€ 
Mit Kostenübernahme bis zu 100% durch die Krankenkasse

Willkommen zu unserem Yoga-Kurs!

Dienstags 17.15-18.45 Uhr

Du suchst nach einem wohltuenden Ausgleich, der dir hilft, den Stress abzubauen und deine innere Balance wiederzufinden? Dann bist du herzlich eingeladen, gemeinsam mit uns auf eine Yoga-Reise zu gehen, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Unsere Yoga-Lehrerin wird dich durch eine sanfte Abfolge von Asanas (Yoga-Posen) führen, welche darauf abzielen, deine Muskeln zu dehnen, deine Haltung zu verbessern und deine Energie zu steigern. Egal, ob Anfänger oder mit Vorkenntnissen, unsere Kurse sind für jeden geeignet. Die Wirkungskraft des Yoga reicht weit über die körperliche Aktivität hinaus. Es hilft, Stress abzubauen, die Konzentration zu schärfen und die innere Ruhe zu finden. Unsere wöchentlichen Treffen bieten dir die Möglichkeit, dich regelmäßig um dein Wohlbefinden zu kümmern und dem Trubel des Alltags zu entfliehen.

Ziehe bequeme Kleidung an und bringe gerne eine eigene Yoga-Matte mit. Selbstverständlich stellen wir auch Matten zur Verfügung, falls keine vorhanden ist. Erlebe eine erfrischende Auszeit! Lass den Glanz der Yoga-Energie deine Woche erhellen.

1x pro Woche a 90 Minuten mtl. 52€ oder

1x pro Woche a 90 Minuten und insgesamt 8 Einheiten für 120€ (einmaliges Angebot)

Willkommen zu unserem Kindertanzkurs

1 Gruppe jeden Freitag 3-5 Jahre 17.00 Uhr bis 17.45 Uhr 

2 Gruppe jeden Freitag 6-10 Jahre  18.00 Uhr bis 18.45 Uhr 

In unserem Kindertanz-Kurs dreht sich alles rund um Bewegung, Musik und Fantasie. Hier dürfen Kinder zwischen 3 und 10 Jahren in altersgerechten Gruppen tanzen, träumen und Neues ausprobieren.

Was erwartet euch bei uns?

Spaß am Tanzen: Hier erlebt ihr eine bunte Mischung aus Tanzstilen. Vom einfachen Hüftschwung bis zum leichten Stepptanz – wir probieren alles aus!

Fantasiereisen: Jede Tanzstunde ist auch eine kleine Reise in die Fanta-siewelt! Gemeinsam begeben wir uns auf spannende Abenteuer, fliegen durch bunte Landschaften oder besuchen fantasievolle Orte, die den Tanz zu einem ganz besonderen Erlebnis machen.

Tanz und Musical: Musik und Geschichten begleiten uns in jeder Stunde. Mal schlüpfen wir in verschiedene Rollen, mal tanzen wir zur Geschichte eines kleinen Helden oder einer mutigen Tänzerin. So ist jede Stunde ein kleines Musical für sich!

Unser Ziel ist es, den Kindern Freude an Bewegung, Musik und Kreativität zu vermitteln. Hier können sie in einer sicheren, freundlichen Umgebung neue Freunde finden, selbstbewusster werden und ihre Energie loswerden – und das alles mit einer Menge Spaß! Wir Tanzen in kleinen Gruppen, um auf jedes Bedürfnis individuell eingehen zu können. 

Dieser Kurs ist für Kinder im Alter von 3-10 Jahren geeignet.

1x pro Woche a 45 Minuten mtl. 32€. (15€ werden über BUT bezuschusst)

Hat dein Kind Lust auf Tanz und viel Spaß? Dann melde es gleich an!

Willkommen zu unserem Kindersport!

Mit Hilfe unseres einzigartigen Bewegungsprogramms für Kinder von 1,5-7 Jahren möchten wir allen Kindern den Spaß an der Bewegung vermitteln, insbesondere durch die Verwendung von Alltagsmaterialien. In unseren Turnstunden lernen die Kinder, sich selbst auszuprobieren und ihre eigenen Ideen einzubringen. Neben dem altersgerechten Bewegungsunterricht legen wir großen Wert auf die Lehre der Psychomotorik. Zusätzlich bieten wir den Kindern durch unsere wechselnden Projektwochen eine einzigartige Möglichkeit, in verschiedene Welten unterschiedlicher Sportarten einzutauchen.

Unsere Projektwochen sind vielseitig gestaltet und umfassen unter anderem den klassischen Sportunterricht, Selbstbehauptung für Kleinkinder, Yogaübungen und Kindertanz. In diesen Wochen können die Kinder verschiedene Sportarten kennenlernen und ausprobieren. Durch gezielte Übungen und spielerische Aktivitäten fördern wir ihre motorischen Fähigkeiten, Koordination und körperliche Fitness. Darüber hinaus bieten wir auch Kurse zur Stärkung des Selbstvertrauens und der sozialen Kompetenzen an.

Unser ganzheitlicher Ansatz ermöglicht es den Kindern, nicht nur körperlich, sondern auch emotional und geistig zu wachsen. Wir schaffen eine positive und unterstützende Umgebung, in der die Kinder ihre Fähigkeiten entdecken und entwickeln können. Unser Ziel ist es, ihnen stets eine solide Grundlage für einen lebenslangen aktiven Lebensstil zu bieten.

Dieser Kurs ist für Kinder im Alter von 1,5-7 Jahren geeignet.

1x pro Woche a 45 Minuten mtl. 25€. (15€ werden über BUT bezuschusst)

Hat dein Kind Lust auf Bewegung und viel Spaß? Dann melde es gleich an!

Termine nach Absprache

Unser Erste-Hilfe-Kurs am Baby, Kleinkind und am Erwachsenen bietet dir das Wissen und die praktischen Fähigkeiten, um in Notfallsituationen angemessen handeln zu können. Dieser Kurs ist für jeden geeignet, egal ob du Mutter, Vater, Oma, Opa oder Erzieher bist. Vielleicht möchtest du auch einfach nur dein allgemeines Wissen über Erste-Hilfe-Maßnahmen für Erwachsene vertiefen, dann bist du bei uns genau richtig. Wir bieten regelmäßig zwei verschiedene Kurse an. Ein Kurs richtet sich eher nach der Herangehensweise am Baby und Kleinkind und der andere Kurs ist speziell auf Jugendliche und Erwachsene ausgerichtet. Buche auch gerne ein Kombipaket und erhalte zusätzlich Rabatte.

Allgemeine Themen der Kurse:

• Grundlagen der Ersten Hilfe:
  Richtige Herangehensweise in Notfallsituationen,
  Einschätzung der Situation und der Sicherheitsvorkehrungen.
   

• Wiederbelebung:
  Techniken der Wiederbelebung (CPR) für Babys, Kleinkinder und Erwachsene.
   

• Verschlucken und Ersticken:
  Vorgehensweise, verschiedene Techniken, Entfernung vom Fremdkörper.
   

• Verletzungen und Wunden:
  Behandlung und Erkennen verschiedener Arten von Verletzungen.
   

• Krankheitssymptome:
  Vorgehensweise und Stabilisierung bei häufigen Krankheitssymptomen
  wie zum Beispiel beim Allergieschock oder Krampfanfall.
   

Die Kurse beinhalten praktische Übungen, bei denen du das Gelernte gleich anwenden und ausprobieren kannst. Hier bekommst du die Möglichkeit, verschiedenen Techniken unter Anleitung eines qualifizierten Sanitäters zu üben und Sicherheit und Vertrauen in deine Fähigkeiten aufzubauen. Unsere Erste-Hilfe-Kurse für Babys, Kleinkinder und Erwachsene bieten dir das notwendige Wissen, um in Notfallsituationen angemessen reagieren zu können. Die Erste-Hilfe-Kurse werden von ausgebildeten und zertifizierten Sanitätern durchgeführt.

Erste-Hilfe-Kurs am Kind - 8 Unterrichtseinheiten a 45 Minuten inkl. Teilnahmebescheinigung 70€

(Bringe deinen Partner mit und erhalte einen zusätzlichen Rabatt)
Erste-Hilfe-Kurs am Erwachsenen - 8 Unterrichtseinheiten a 45 Minuten inkl. Teilnahmebescheinigung 65€
 

Nehme noch heute teil und werde zum verantwortungsbewussten und handlungsfähigen Ersthelfer!